Latihan Malam, Pemain Madura United Diminta Bijak Soal Jam Tidur

Para pemain Madura United diminta untuk bijak dalam mengatur jam tidur selama bulan Ramadhan. Apalagi, Greg Nwokolo dan kawan-kawan akan menjalani sesi latihan yang digelar pada malam hari.

Asisten pelatih Madura United, Rasiman, mengatakan bahwa selama bulan Ramadhan tim akan menggelar latihan pada malam hari. Sesi latihan akan dimulai pada pukul 20.00 WIB. Latihan akan berlansung selama 90 menit atau satu setengah jam.

"Memang situasi ini agak complicated ya. Kita berlatih malam tapi jamnya juga tidak terlalu malam. Kisaran jam 10 malam anak-anak sudah kembali dan mereka bisa istirahat," ucap Rasiman.

Dengan estimasi latihan selesai pada pukul 22.00 WIB, para pemain akan sampai di mess atau tempat tinggalnya pada pukul 23.00 WIB. Lantas, mereka harus kembali bangun pada dini hari untuk sahur dan sholat Subuh.

Dengan kondisi demikian, Rasiman sadar jika jam tidur pemain di malam hari akan berkurang. Karena itu, dia ingin para pemain mengganti jam tidur yang hilang dengan tidur pada pagi hati hingga mendapat waktu tidur yang ideal.

"Nah, sekerang ini mereka harus bangun untuk sahur sampai subuh. Mungkin di situ yang jadi beda. Setelah subuh harus tidur lagi. Minimal waktu tidur harus tetap enam sampai tujuh jam," paparnya.

Berita Terkait